当前位置: 首页>安全常识

保护眼睛顺口溜

时间:2017-08-27 |浏览:313次
来源:|作者:

你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。   你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。

 【眼保健操】   

你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。   

你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。   

你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。   

你拍四,我拍四,端正姿势来写字。   

你拍五,我拍五,走路坐车别看书。   

你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。   

你拍七,我拍七,不要躺着来学习。   

你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。   

你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。   

你拍十,我拍十,良好习惯要保持。   

【不用脏手揉眼睛】   

小眼睛,亮晶晶,   

样样东西看得清。   

好孩子,讲卫生,   

不用脏手揉眼睛。   

【青少年眼保健顺口溜之1:近视镜的正确佩戴】   

轻度近视视远差,看远戴上近摘下。   

原因视近视力佳,视远能力相对差。   

中高近视需常戴,视近吃力视远花。   

摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。   

另有一事需强调,轻重近视远必戴。   

避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。   

头痛往往因为它,要求仨月查视力。   

早期病在睫状肌,保健三操可治愈。   

视力下降过半年,眼轴变长恢复难。   

预防在先不近视,何需病后乱花钱。   

青少年眼保健顺口溜之2:三指握笔法】   

文人有笔三指玩,拇上食中中下安。   

三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。   

小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。   

笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕。   

【青少年眼保健顺口溜之3:用眼知识】   

眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;   

三指握笔有法规, 操作规范要明白。   

持续读书有时限, 眼保三操经常练。   

看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。   

光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。   

走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。   

电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。   

常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。   

假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。   

真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。   

若想安全度其难, 眼保知识是关键;   

理疗药物实效差, 保健效好免钱花。   

【青少年眼保健顺口溜之4:眼保三操】   

古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。   

天应睛明前两节, 四白太阳三四节。   

每节天天做八遍, 假性近视不沾染。   

真性近视假先生, 无假真性不可能。   

调节能力晶体操, 看远看近易运行。   

此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。   

运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;   

顺时眼球转三十。 逆时同上三十转;   

眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。   

我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。   

【青少年眼保健顺口溜之5:后天近视的原因】   

学海无涯苦中行,莘莘学子任务重。   

鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁。   

心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中。   

生命之旅要运动,完成伟业需眼睛。   

文明史册多经典,而今学子少抄行。   

光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁。   

用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高。   

人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐。   

假性近视变焦损,长时近距是主因。   

变焦镜头伸缩残,视近容易视远难。   

近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚。   

近年教育多成就,少年视力让人忧。   

古人视笔手中枪,握笔手法先执行。   

而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪。   

过近距离增眼负,过长时间近视增。   

我搜保健小窍门,送于大家试抄行。   

【保护眼睛的儿歌】   

保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;   

读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;   

走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;   

眼保健操天天做,一日两次不可少;

下一篇:遇到山体滑坡怎么办

上一篇:健康生活顺口溜

分享到:
发布我的评论文明上网理性发言
匿名用户

全部评论

加载更多
技术支持:重庆鼎迈网络

版权所有 Copyright @2014   华宣网   All Rights Reserved

服务热线:400-101-6993  渝ICP备18011513号   技术支持:鼎迈网络 站长统计

地址:重庆市黔江区城南街道河滨南路131号